Willst du Minirock würdige Beute und Oberschenkel? Dieses Training bringt Sie in nur 15 Minuten pro Tag dorthin. Das Geheimnis ist die richtige Mischung aus gezielten Übungen, um Ihren Po, Oberschenkel, Oberschenkel, Quads und Waden zu formen.
Gestalten Sie Ihren Po und Ihre Beine mit diesen Übungen, die Ihren Unterkörper trainieren. Sie können dieses erstaunliche Training zu Hause oder im Fitnessstudio machen und Sie benötigen keine Ausrüstung, nur Ihr eigenes Körpergewicht. Formen Sie Ihre Hinterbacken mit diesen Übungen, die entworfen sind, um Ihren Gesäß und Schenkel für das beste schnelle Muskeltraining zu zielen.
Dieses fünfzehnminütige Training für Po und Beine ist perfekt für die Gestaltung der Hauptmuskulatur des Unterkörpers.
Wir möchten, dass du die bestmögliche Beute bekommst! Es ist einfacher als Sie denken, üben Sie einfach dieses Gesäßtraining. Diese Routine funktioniert jeden Muskel in Ihrem Hintern, bis es keine andere Wahl hat, als sich zu formen.
Wenn Sie entschlossen sind, Ihren Hintern zu formen, üben Sie dieses Training für Gesäß und Oberschenkel dreimal pro Woche, folgen Sie den Detailanweisungen in diesem Tutorial und Sie werden von den Ergebnissen begeistert sein.
Aktualisierte Grafik und Benutzeroberfläche, jetzt mit zusätzlichen Trainingsvideos und Layouts mit Informationen und Tipps für ein effektives Training. Es wurde ein Body-Index-Rechner hinzugefügt, ein Tool zur Berechnung häufig verwendeter Indizes zur Messung der Gesundheit von Menschen. Hinzugefügt einen 7-tägigen Diätplan; das zeigt gesunde Diätmenü Rezepte. Mit 3 gesunden Mahlzeiten und zwei Snacks pro Tag zeigt Ihnen dieser einfache Diätplan gesunde Essgewohnheiten, die Sie zur lebenslangen Gewichtskontrolle befolgen können.
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